Yogair is here
Yoga staat voor ontspanning en is voor iedereen toegankelijk. Het geeft een goed tegenwicht in ons drukke bestaan. Laad je energie op en maak ruimte wat echt belangrijk is voor dit moment.
+316 – 41 89 88 70
info@yogair.nl
Dit is wat je met Yoga kan bereiken:
- Diepere slaap
- Meer zelfvertrouwen
- Afvallen door spieropbouw
- Lenigheid en flexibiliteit
- Overwinnen van angsten
- Verlaagt je bloeddruk
- Verhoogt je concentratie
- Duidelijker zelfbewustzijn
- Dieper gevoel van voldoening
- Groter inlevingsvermogen
- Opbloeiende relaties
- Innerlijke vrede
Yogadocente en vitaliteitscoach
Over Yogair
Yoga vormt een ideale aanvulling voor iedereen. Denk aan de eenzijdige belasting van bepaalde spieren, terwijl andere spieren onbelast blijven. Door yoga toe te passen in je trainingsschema, breng je optimaal verandering aan het versoepelen van je lichaam.
Wil je snel fit, sterk en flexibel worden?
Wil je graag een krachtig silhouet en een goede houding?
Zoek je meer rust en balans?
Tijdens de yogales behandelen we de volgende gebieden:
- Buik- en rompspieren
- Armspieren
- Benen
- Rug- en schouders
- Heupen
- Diepere Ademhaling
- Bewustzijn
Heb je vragen over bepaalde gebieden of wil je extra aandachtig? Geef dat voorafgaand de les aan en dan houd ik daar rekening mee tijdens de les. Voor Hatha, Yin, Ashtanga, gezonde voeding en beweging sta ik voor je klaar.
Onze lessen:
Je adem, balans, houding, kracht en concentratie komen aan bod. Afwisselend met staande, zittende en liggende yoga-houdingen tijdens de les. De houdingen, ofwel asana’s, worden wat langer vastgehouden om de spieren te verlengen. Ook werk je aan je conditie door een zogeheten ‘flow’. Je beweegt hierdoor in een vloeiende lijn aan houdingen. We sluiten de les altijd af met de liggende meditatie de ‘savasana’.